Синшэньчжуан

形神桩
[xíng shén zhuāng]

Система цигун, направленная на первом этапе на полное оздоровление позвоночника и, благодаря этому, воздействующая на все внутренние органы в целом. Используется в госпиталях Китая для лечения многих заболеваний, считающихся неизлечимыми в западной медицине (детский церебральный паралич, нарушения кровообращения головного мозга, болезни зрения, болезни суставов, импотенция, фригидность и т.п.).

При буквальном переводе название этой формы (т.е. комплекса упражнений) означает «Овладение средством, которое позволяет бесформенному духу проявиться в определенной форме». К сожалению, у современного человека сознание не объединено с телом, и задачей этой формы является «собрать» воедино все части себя и гармонизировать душу и сознание в теле.

Форма была создана в 10 веке на западе Китая в школе Эр Мэй Шан, названной так в честь горы, на которой она располагалась. Форма состоит из 30 упражнений, расположенных в строго определенной последовательности, в которой и заключается секрет этой практики. Каждое упражнение фокусируется на определенном участке позвоночника, активизируя нервы и энергетические точки центральной нервной системы. Осуществляется массаж головного мозга, активизирующий его определенные области и нормализующий внутричерепное давление.

Необходимо отметить, что цигун — это система знаний, прошедшая 5000 лет непрерывного развития вместе с эволюцией человека и затрагивающая все области его бытия. В Китае цигун имеет статус науки, используется в больницах для лечения всех заболеваний и дает результаты, изумляющие западных медиков. Эта форма также прошла испытания в госпиталях Китая, и дала превосходные результаты для лечения таких заболеваний как заболевания позвоночника (от его искривления до паралича); остеопороз, артрит, артроз, деформации суставов; нарушения мозгового кровообращения; глазные болезни (от ухудшения зрения до случаев его полной потери; глаукомы и заболеваний, связанных с повышением внутриглазного давления); импотенции и бесплодия.

На первом этапе форма работает над раскрытием, расширением, регенерацией и развитием гибкости мышц, связок и суставов; на втором уровне эта форма будет оказывать положительные эффекты на внутренние органы и циркуляцию крови и лимфы; третий уровень будет работать с нервной системой, и вы сможете разбудить свои скрытые способности. Последующие уровни будут связаны с энергетической работой.

1-й уровень
Каждое упражнение фокусируется на части позвоночника, где посредством ряда внутренних манипуляций практикующий сможет открывать Сан Гуан, трое ворот. Упрощенная версия таких упражнений используется в китайских больницах в качестве лечебной процедуры и реабилитационной терапии для случаев рака костного мозга, остеопороза, всех видов артрита, неправильного формирования или деформации позвоночника, различных заболеваний глаз, а также при других распространенных заболеваниях. Замечательные результаты были получены при лечении импотенции и бесплодия. Также был достигнут успех при лечении психических заболеваний, например депрессии. На первом уровне основное внимание уделяется изучению каждого движения для осуществления Тяо Шэнь, регулирования тела. Это активизирует спящие механизмы регенерации и, что очень важно, укрепляет внутренние органы и устраняет физические, а также более тонкие блокировки в позвоночнике. Появляется новая особая чувствительность, сила, гибкость, легкость и эластичность, начиная от позвоночника и далее до кончиков пальцев. Все это может быть достигнуто без трудных упражнений, требующих хорошо тренированного тела, а посредством ряда стоячих положений. После 4 месяцев регулярных занятий практикующий будет готов приступить к следующему уровню практики.

2-й уровень
Тяо Си или регулирование дыхания. На этом уровне будет использоваться Ней-джинг, внутренняя сила, будут открыты Сан Чяо, 3 полости, и произойдет очистка сексуальной эссенции в высших центрах. Величие и сила этой системы заключаются в том, что она работает с так называемой нейтральной ци и развивает ее, поэтому возможно сочетание этой системы с большинством даосских и других практик. Эта особенность является необычайно важной, учитывая, что большинство практик цигун несовместимы друг с другом, как было показано научными исследованиями в Китае.

3-й уровень
Тяо Син или регулирование ума и сердца зависит от личного отношения к практике (преданности), которая на этом уровне ведет к тому, что даосы считают фактическим входом во врата цигун. Изучается метод Фан Гуан Нинг Шэнь Ру Динг, обращения света, кристаллизации Шэнь и достижения стабильности единства.